La psychothérapie intégrative
La psychothérapie intégrative est une approche globale et personnalisée de la psychothérapie. Contrairement aux méthodes classiques qui se basent sur un seul courant (comme la psychanalyse ou la thérapie comportementale), la thérapie intégrative combine plusieurs approches thérapeutiques, choisies et adaptées en fonction de vos besoins, votre personnalité et votre parcours.
La psychothérapie intégrative :
- Sur-mesure : ici, vous n’entrez pas dans une case. Votre thérapie est unique, tout comme vous.
- Flexible : les outils évoluent selon vos besoins, votre rythme et les étapes que vous traversez. Ainsi, la thérapie s’adapte à votre cheminement.
- Centrée sur la relation thérapeutique : le lien entre vous et votre thérapeute est essentiel. C’est un espace bienveillant, sans jugement, où vous pouvez être pleinement vous-même.
- Collaborative : la thérapie est un travail d’équipe. Ensemble, nous cherchons les solutions les plus justes. Vous restez au cœur du processus.
- Intégrative : elle s’appuie sur plusieurs approches complémentaires : (humaniste, centrée sur la personne ; Cognitivo-comportementale, axée sur les pensées, comportements et symptômes ; Systémique, qui explore les liens familiaux) et intègres différents outils scientifiquement validés.
Comment se passe la thérapie ?
Une psychothérapie commence toujours par une rencontre. Lors d’une première consultation, nous déterminerons ensemble, en fonction de vos besoins, vos attentes et vos objectifs, ce qui est le plus adapté pour vous.
Première rencontre
Lors de la première séance, nous aborderons votre parcours, vos problématiques actuelles et passées, ainsi que votre situation actuelle. Ensuite, nous construirons ensemble un plan thérapeutique adapté à vos besoins. Nous définirons vos objectifs, identifierons les obstacles et déterminerons comment les surmonter. Enfin, selon votre demande et vos besoins, nous choisirons une thérapie spécifique ou des outils adaptés. Nous pourrons également estimer la durée de la prise en charge
Prise en charge thérapeutique
La durée d’une prise en charge thérapeutique peut varier. Certaines thérapies sont brèves, d’autres plus longues. Elle dépend des problématiques que vous souhaitez aborder, de votre disponibilité et de votre engagement dans le processus thérapeutique.
En savoir plus sur le déroulement d’une thérapie intégrative en fonction de votre problématique : traitement des cauchemars (RIM), thérapie d’intégration du cycle de la vie (ICV), régulation des émotions (TCD), traitement du traumatismes.
Réévaluation
Lorsque nous atteindrons le premier objectif ou le nombre de séances estimé en début de thérapie, nous réaliserons une séance de réévaluation. Cette étape est importante, car elle permet d’identifier les blocages qui freinent votre progression. Elle offre aussi la possibilité de redéfinir les objectifs ou de choisir de modifier la trajectoire de la thérapie.
Chloé Masson
Psychologue – Psychothérapie intégrative en ligne
Numéro RPPS : 10009028829
Prise de rendez-vous
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